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吃什么对皮肤好呢？

蜂蜜

保持皮肤红润有光泽，蜂蜜被誉为大自然中赋予的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。

胡萝卜

胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、保持皮肤润泽细嫩。

三文鱼

三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱i纹产生，避免皮肤变得粗糙。

海带

海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

牛奶

牛奶是皮肤喜爱的食物，它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小等功效。

猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于淡化皮肤上已有的斑点。

西红柿

西红柿含有番茄红素可使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

西兰花

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

斑是一种浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，常出现于前额、鼻梁、脸颊等处，偶尔也出现在颈部、颈部手背等。除有碍美容以外，并无任何主观感觉或者其他影响。99%来自遗传，大约在5～6岁间形成，在蓝眼睛的白种人相当常见，然而亚洲人也所在多有。发生的年龄在青春期前，阳光晒得到的部位产生大小约1至2nm的浅棕点，其大小、数目及色素深度在夏季加重，所以每到夏天一定要多多注意一定要做好防晒，这样就能避免黑色素加深啦！希望大家多多注意。

斑点是很难消除的，很多人为了祛斑用尽各种办法，效果并没有那么好，针对斑点人群研发美白祛斑产品，作为护肤品OEM厂家，在行业口碑备受好评

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祛斑小妙招有哪些?

可锁定悬浮在肌肤组织中的黑色素,并对其一一进行净化、还原。在有效消褪色i斑的同时,还原肌肤净白无瑕,令肌肤水润晶莹,散发动人光泽。

还可以配合以下几种方法同时使用：

女性睡前吃点黑加仑，有很好的淡化色i斑和抚平i皱i纹的效果，主要是因为它含有丰富的维生素，其中维C的含量i多，它也是抗老的主要的成分。维C能够帮助提升细胞活性，延缓皮肤的衰老。出现的色i斑和细纹能够很好的淡化，坚持吃就能看到效果。一般在睡前坚持吃一个月之后，就会看出明显的变化，显得更年轻。

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葡萄柚的口感酸甜，含有的营养物质也很丰富，是女性朋友非常喜爱的水果，有利于皮肤健康，改善肤质，延缓衰老。

红肉苹果有美容和减肥双重功效，女性晚上当零食来两个，可以补i血养血，抑制皮肤中黑色素的沉着，美白肌肤，排出体内毒i素，色i斑皱i纹淡了，更显年轻。

其实祛斑并没有那么难，只是你没有找对方法，怎样才能快速祛斑 只需几步可以快速祛斑的小妙招，你可以试试哦，让自己重新散发女人的气质和美丽容颜!

中i物祛斑就是在中医理论指导下，调理脏腑、平衡阴阳，舒肝气、通血脉、化血淤、畅循环、排i毒i素、溶色i斑、增容颜、色i斑形成根源，平衡体内激i素水平，提高机体能力，从内到外进行调节机体，从内到外加速黑色素溶解，使肌肤光泽有弹性，白皙而又细腻，以达到祛斑目的的治i疗方法。此外，中i物祛斑还具有特殊的“排i毒净肤“功能，在解决斑治i疗的同时，还能够排出由于长期使用化妆品，皮肤中超标的铅、等重金属离子，解决皮肤粗糙、松弛、暗沉等问题，排除毒i素，安全无反复!

人类表皮中有一种黑色素细胞，黑色素细胞里有一种特别的蛋白质，叫“酪氨酸酶”。这种酶具有催化作用，能让黑色素细胞产生黑色素。

当阳光照在脸上，在酪氨酸酶的催化下，黑色素细胞会制造出大量黑色素来吸收紫外线。如果经常晒太阳，皮肤就会变黑，然后出现斑点。